30 Tage Paleo und etliche Arzttermine später [mein Fazit]

30. Juli – 30. Tag Paleochallenge.
Ging schneller vorbei als befürchtet.
Hat auch gar nicht weh getan.
Hat sogar sehr gut getan!

Wie und wo soll ich anfangen? Ich habe viel zu berichten:
Dem Juni stand ich ja schon mit ein wenig Respekt gegenüber, verbunden mit ein wenig Angst. Ich habe meine persönliche 30 Tage Paleo Challenge angetreten. Keine Getreide- und Milchprodukte, keinen industriell hergestellten Zucker und keine Hülsenfrüchte. Nach einer Woche war ich noch immer sehr motiviert. Das hat bis heute angehalten. Nicht schlecht, oder?!

Ich habe die Diät begonnen, weil ich mir gesundheitlich Besserung erhofft hatte. Ich habe mehrmals gelesen, dass Menschen mit Autoimmunerkrankungen wieder mehr Energie und Besserung verspürten. [Ich danke der an dieser Stelle ganz herzlich der lieben Scharly, die mich in ihre Hashimoto-Facebook-Gruppe aufgenommen hat! Gleichgesinnte sind einfach die beste Motivation! Danke!] Und ich kann Euch sagen, ich fühle mich so fit, wie seit mindestens eineinhalb Jahren nicht mehr. In der Schwangerschaft war mir ständig speiübel und seit der Geburt war eh alles durcheinander. Und jetzt habe ich endlich wieder Energie. Ich stehe morgens auf und schmiede Pläne für den Tag. Ich gehe zum Sport und habe danach nur Muskelkater und bin nicht mehr zwei Tage außer Gefecht gesetzt. Ich bin nur noch müde, wenn die Nächte kurz waren. Und ich kann Euch sagen, diese Müdigkeit ist eine ganz andere Müdigkeit als diese unerträgliche Schlappheit und Kraftlosigkeit. In dieser Hinsicht hat es sich tausend Mal gelohnt!

Anfangs habe ich mein altes Essen schon auch ein wenig vermisst. Nicht schlimm, aber alte Gewohnheiten kann man eben nicht über Nacht ablegen. Ich habe die Lust auf Süßes mit Datteln, Obst und Nüssen kompensiert. In raren Mengen! Haha – ja, das ist nicht förderlich beim Abnehmen. Aber das Verlangen nach Zucker und Süßem war schon auch groß… Nach dieser ersten Woche war das total vorbei und ich habe nur noch drei Mahlzeiten täglich gegessen. Das war völlig ok für mich. Kein Verlangen mehr nach etwas anderem.

Und doch ja: ich gestehe, ich bin einmal schwach geworden. Vergangenen Sonntag. Die Nacht war mega anstrengend, der Tag auch und die Lust nach Eiscreme war am Abend so gigantomanisch groß, dass ich zur Tankstelle gefahren bin und einen Becher Ben&Jerrys Cookie Dough gekauft habe. [Ja, alte Muster…] Mein Lieblingseis. Und es hat verdammt gut geschmeckt vor dem Fernseher. Ehrlich. Pappsüß und megalecker. Aber. Ja, jetzt kommt leider das große ABER. Die Nacht danach war fürchterlich. Ich hatte Sodbrennen und Schweißausbrüche, war am nächsten Morgen gerädert und hatte einen schlechten Magen. Ok, man muss dazu sagen, ich habe die halbe Packung gegessen. So. Was lernen wir daraus? Dieses Eis tut mir nicht gut. Und was habe ich am Montagabend gemacht? Genau: der übergroßen Lust nachgegeben, die mich den ganzen Tag an das Eis im Gefrierfach erinnerte, und die andere halbe Packung aufgegessen. Yes. Und wie war die Nacht? Wieder kacke. Extrem kacke. Und der Tag danach irgendwie auch. Den ganzen Tag hatte ich Lust auf Süßes und musste ständig mit mir kämpfen. Ich blieb standhaft. Heute habe ich mir einen Kuchen gebacken. Die Challenge ist quasi vorbei. Aber ich habe mir einen Paleo-Kuchen gebacken. Weil ich weiß, dass es mir danach gut geht. Auch wenn ich zwei Stück Kuchen esse.

Viele von Euch wird nun interessieren, ob Paleo auch beim Abnehmen hilft. Ich habe von ganz vielen gehört, dass es super hilft. Klar, ist ja auch irgendwie logisch. Ich habe zwei Kilo abgenommen. Das mag für die allermeisten von Euch nicht viel sein. Für mich ist es ein riesiger Erfolg! Denn ich habe in den vergangenen Monaten so viel ausprobiert und die Zahl auf der Waage war wie eingebrannt.

Warum das so war, ist mir heute klar. Ich hatte in den vergangenen Wochen etliche Termine beim Arzt und beim Heilpraktiker. Mir wurde unglaublich viel Blut abgenommen, wir haben einen Zuckerbelastungstest gemacht, einen ACTH-Test, Nahrungsmittelunverträglichkeitstest, ein großes Blutbild und die Hormone und den Stuhl untersucht. Und jetzt schrauben wir an ein paar Stellen und ich bin großer Hoffnung, dass das alles wieder wird. Das wäre ja gelacht, wenn ich bis zur Hochzeit im Oktober nicht doch noch in mein Kleid passe – Ihr erinnert Euch, ich bin Trauzeugin.

Wie’s jetzt weiter geht?
Ich werde mit Sicherheit kein 100%iger Paleoaner. Mir hat mein Reis gefehlt und auch die Breze im Biergarten. Essen gehen klappt, ist aber extrem umständlich. In Zukunft werde ich zuhause überwiegend nach Paleo leben, wenn wir aber zu Besuch oder im Restaurant sind, dann gönne ich mir “Schlemmertage”. Ich bin gespannt, ob und wie das klappen wird. Oder ob mich die große Sucht nach dem Zucker überrennt und sich der alte Alltag wieder einschleicht. Aber da muss ich mich nun einfach selbst immer wieder fragen, ob zehn Minuten Lieblingseis wirklich besser sind, als eine Nacht erholsamer Schlaf mit einem guten Start in den Tag. Denn die neu gewonnene Energie will ich auf keinen Fall mehr missen!

So, und wisst Ihr, was ich heute Abend mache? Ich treffe mich mit meiner Braut und wir gehen Hochzeitspläne schmieden und Sushi essen [endlich Reis!]. Überragendes Sushi – ihrer Meinung nach. Und das nicht beim Japaner. Neugierig? Ich auch. Ich werde bei Instagram berichten.

Mir geht’s gut! Lasst es Euch auch gut gehen!