Gratis Muskelkater für mich und Euch | Yoga für Anfänger mit und ohne Baby [#alleswirdgut2014]

Ihr erinnert Euch an meine #alleswirdgut2014 Liste von Anfang des Jahres?
Ein Punkt darauf: Yoga [war in der Schwangerschaft wunderbar – will ich weiter machen]

Während der Schwangerschaft war Yoga am Montagabend so eine Wohltat für mich! Danach hatte ich jedesmal das Gefühl, dass meine Lungen endlich wieder Platz in meinem Körper hatten und ich hatte mich rundum ausgeglichen gefühlt. Nach der Geburt vom kleinen Mann war erstmal nix mit Ausgeglichenheit und Bewegung, aber der Wunsch danach war sehr groß. Da meine Yogalehrerin Steffanie wirklich ein Glücksgriff war [Jahre zuvor hatte ich einmal Yoga bei der vhs in München gemacht… Fragt nicht…. Ich sag nur Esoterik pur… Gar nicht meins…], war mir ganz schnell klar, dass ich wieder Yoga mit und bei ihr machen möchte. Und ganz zufälligerweise bietet sie nicht nur Yoga für Schwangere sondern auch Rückbildungsyoga. Das beste daran: Die Kinder dürfen mit! Strike!

Ich ging also Freitag vor einer Woche zum ersten Yoga und freute mich auf innere Ausgeglichenheit und Glückseligkeit wie in der Schwangerschaft. Der kleine Mann kam mit und dann ging’s auch schon los. Aber wie! Halleluja! Nix mehr mit Schwangerenschonung und relaxen. Wir locken all die eingrosteten Muskeln aus ihrem Winterschlaf und üben den Sonnengruß bis zum Umfallen. Muskelkater inklusive! Aber wie. Letztes Wochenende konnte ich kaum aus dem Bett aufstehen. Brennende Oberschenkel und schwere Arme. Dieses Wochenende nach der zweiten Stunde war alles schon nur noch halb so wild und ich habe ein Fünkchen Hoffnung, dass das wieder was werden kann mit dem Körper und der Kraft.

Macht jemand von Euch Yoga? Oder wolltet Ihr auch schon immer mal Yoga ausprobieren, traut Euch aber nicht so recht in einen Kurs? Ich hätte da was für alle, die bisher immer Ausreden hatten: Meine Steffanie hat eine App raus gebracht: eYoga. Und der Sonnengruß für Anfänger ist dort gratis für alle! Ich habe mir nun ganz fest vorgenommen, den so lange zuhause zu üben, bis ich ihn in einem Zug kann, ohne mich total unsportlich zu fühlen. Egal wie lange ich dafür brauche. Und dann lade ich mir den Fatburner-Beginner-Kurs runter. Oder doch lieber eYoga Relax Beginner?

Und, macht Ihr mit? Eine Ausrede gibt’s ja jetzt nicht mehr. Und schon gar nicht für Mamas. Denn die Zwerge finden es toll, wenn Mama über ihnen turnt. Und wie sagt Steffanie so schön: Immer schön lächeln bei den Übungen, dann fangen die Zwerge auch nicht an zu weinen wegen der angestrengten Gesichter.

Lasst es Euch gut gehen!